روشی ساده برای افزایش تمرکز در آزمون

13950302P2c7r4573 یکی از مهم‌ترین و در عین حال ساده‌ترین روش‌ها برای افزایش تمرکز در آزمون‌ها مربوط به پالایش ذهن از افکار بی‌ربط و حاشیه‌ایِ قبل از آزمون مثل پیش‌بینی نتیجه‌ی آزمون یا حتی مطالعه‌ی نزدیک به آزمون است.

در حین آزمون نیز توصیه می‌شود که هنگام پاسخ‌گویی به یک سؤال از نگاه کردن به سؤال‌های بعدی اجتناب کنید؛ زیرا احتمال دارد استرس ناشی از ندانستن سؤال‌های بعدی موجب آشفتگی ذهنی شده و پاسخ سؤال بعدی را نیز فراموش کنید.

در قدم آخر بهتر است از اواسط آزمون که قند خون افت می‌کند و کمی هم خسته می‌شوید، یک شکلات تلخ میل کنید و یک دقیقه چشمان خود را ببندید و به آزمون فکر نکنید تا توان خود را بازیابید…

همچنین ببینید

13940109Py5ebz3265

راهکار برای مدیریت زمان

1-همواره فعاليت‌ها و تكاليف روز بعد خود را از شب قبل برنامه‌ريزي كنيد و كارهايي …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *